王大伯患有高血压多年，，，一向遵医嘱服药节制病情，，，多年来血压节制得也还不错。 。但王大伯一向胆怯持久吃药会给身段带来副作用，，，产生依赖性，，，心一向没有放下来。 。无意的机遇下，，，他听到邻居说服用维生素B2能够降血压，，，还无副作用，，，邻居自己就是高血压，，，但一向没吃降压药。 。王大伯极度心动，，，当天就去买了一堆维生素B2回家吃，，，自作主张将降压药停掉。 。询问得知王大伯擅自将降压药停掉了，，，女儿气得不轻，，，连忙带着他去医院查抄，，，居然发现血压异常飙升。 。医生也叱责了王大伯一顿，，，怎么能轻易停掉降压药！！！王大伯自知理亏，，，不敢辩驳医生和女儿的话，，，回去后仍旧服用起了降压药。 。但他内心的疑虑却也是一点没减轻，，，维生素B2到底是不是高压“克星”？？？
一、、 、维生素B2到底是什么？？？
维生素B2是一种水溶性维生素，，，又被称之为核黄素，，，在人体内可参加糖、、 、蛋白质、、 、脂肪代谢，，，同时对于维持正常视觉职能以及皮肤健康也有重要作用。 。
一旦身段不足维生素B2，，，会引起一系列的异常症状出现，，，蕴含会出现皮肤干裂、、 、脱皮以及脂溢性皮炎等异常；眼部黏膜异常充血，，，引起视物：、、 、眼睛干涩、、 、怕光、、 、容易委顿等，，，严重的还会出现结膜炎、、 、眼角膜下部溃疡。 。异常的嘴角处干裂、、 、脱皮、、 、口腔溃疡以及吵嘴炎等口腔不适也较常呈此刻维生素B2不足的人群身上，，，严重的还可能会将症状发展到咽喉处，，，诱发咽炎、、 、喉炎产生。 。
日常饮食中，，，维生素B2多存在于深绿色蔬菜、、 、蛋奶、、 、动物内脏等食品中，，，不足维生素B2的人群，，，能够多吃这类食品，，，适量补充。 。
生涯中，，，经；崽酱运滴谺2可援手防治高血压，，，也有好多人像王大伯一样直接停药来服用维生素B2节制血压，，，然而这样做真的可行吗？？？让钻研来通知你答案。 。
南方医科大学南方医院曾进行过一项前瞻性钻研，，，钻研针对中国营养与健康调查队列钻研中的1.2万余名受试者数据进行了均匀7.8年的随访，，，凭据对受试者当面提问得知从前一周内随机三天的饮食习惯，，，以此为凭据推算受试者日常饮食中可摄入的维生素B2总量。 。
随后凭据随访期间受试者罹患高血压的情况，，，结合春秋、、 、性别等一些其他的成分，，，钻研人员推算得出告终论，，，维生素B2摄入较多的受试者，，，相较于摄入最低的一组，，，罹患高血压的风险降落了26%。 。值得提醒的是，，，该钻研仅是一项前瞻性队列钻研，，，提醒维生素B2对高血压有肯定；ぷ饔，，，但不代表服用维生素B2可降血压。 。对于高血压患者而言，，，不能盲目停药改服用维生素B2，，，不然容易导致血压骤升，，，容易诱发一系列的并发症产生。 。严格按医嘱服用降压药才是对健康掌管的行为。 。
二、、 、节制血压的步骤有以下几种可供参考
我国工程院院士钟南山也是一名高血压患者，，，他对于节制血压有自己的一套步骤，，，值得各人学习借鉴。 。
1、、 、在确诊高血压后，，，钟南山院士一向对峙服药进行医治，，，正是由于这个对峙令他的血压节制不变，，，削减了持续高血压对于体内其他脏器的侵害。 。
2、、 、高血压也和其他的疾病一样，，，早发现早过问身段可获得的益处更大。 。在确诊之后，，，除了必要按时定量用药外，，，还必要积极更正不良的生涯习惯，，，蕴含不要熬夜、、 、削减油盐糖的摄入等。 。
3、、 、活动对于血压的节制也有很好的积极意思，，，钟南山院士以为活动和泛泛的吃饭一样重要，，，如今已经80多岁高龄的他仍旧在对峙进走活动。 。？Ｄ芄辉谏矶瘟λ芗暗牧煊蚰谌ソ呋疃，，，并对峙下去。 。
4、、 、感情对于血压的节制也能起到不错的作用，，，在日常感触到压力大时要实时进行纾解，，，能够试着深呼吸或出去走走，，，不要让自己长功夫处于不良感情下。 。
高血压是现代人身上极度高发的一种疾病，，，在确诊后肯定要积极用药共同医治，，，切不成盲目停药。 。
